Arkadens Test Center

Arkadens Test Center fungere som en underafdeling af Arkadens idrætsklinik

Her er tilknyttet Dag Stormark (tidl. svømmelandstræner og underviser på bl.a. Aalborg Sportshøjskole) som er klar til at teste din fysiske

formåen, og kan bl.a. fastlægge træningszoner, km.- tid m.v. med henblik på mere effektiv træning og performance.

Vores fysioterapeuter tester din løbestil og rådgiver omkring sko, indlæg og skadesfri træning.

Hvorfor skal man testes

Udholdenhedstræning er egentlig meget simpelt, der er to parametre at ændre på, mængde og intensitet, men alligevel så skønt kompliceret. Hvordan træner du så mest optimalt?

Testene giver besked på din fysiske kapacitet, viser træningszoner, og optimerer din træning for større motivation og glæde ved idrætten.

Målgruppen for testene

Er idrætsudøveren som satser seriøst på træningen og som ønsker at optimere sin træning.

Eller motionisten, og som gerne vil vide hvordan træningstilstanden er.

Beskrivelse af testene 

Laktat - test:

Den ultimative test for dig som træner udholdenheds- idrætter (f. eks løb, triathlon og cykel).

Idrætter hvor både den aerobe og den anaerobe kapacitet er afgørende.

Testen viser hvor du står, hvordan du træner optimalt og får mest muligt ud af din træning.

Du får en personlig analyse med træningsvejledning, som giver dig dine træningszoner (hastighed, puls etc.), til bedre kontrol af din træning.

Pris:  750 kr.

Iltoptagelse - test:

Den perfekte test for dig som vil kende din ”kondi”.

Testen giver dig besked på din aerobe kapacitet, kondital, hjerte og lunge kapacitet og energiforbrug.

Pris: 400 kr.

Triathlon-test (lactat cykel + løb)

Herudover tilbydes

Træningsvejledning: 

Optimering af din træning, for effektivere træning, bedre resultater og mere glæde i idrætten.

Pris: 500 kr./time