Individuelt træningsprogram

Med udgangspunkt i screeningen og en eventuel svingfejlsanalyse laves der et meget specifikt og helt individuelt træningsprogram der har til formål at sikre dig de bedste fysiske muligheder for at få et godt sving.

Det vil som regel indeholde både elementer af bevægelighedstræning, balancetræning, målrettet styrketræning og meget specifikke funktionelle svingrelaterede styrkeøvelser – men det afhænger helt af din screening.

Programmet løber over 16 uger og tilpasses både dit ambitionsniveau, den tid du ønsker at bruge på træningen og hvilke træningsfaciliteter du har til rådighed – der er selvfølgelig mulighed for at træne i vores motionscenter og endda på rendyrkede golf-hold, men træningen kan også tilpasses så den med ret få redskaber kan laves i eget hjem.

Selve programmet får du adgang til via et log-in til en hjemmeside hvor du vil kunne finde din egen træningskalender og en detaljeret gennemgang af øvelserne til hvert træningspas. Øvelserne vises på video af Titleist egen træningsspecialist (engelsksproget) – og filmene kan downloades og gemmes på din egen computer eller din iPod.